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【养分三黑豆乳】

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食材：黑豆、黑芝麻、黑米、红糖适量。

1、黑米和黑豆清洗干净待用。黑芝麻提出先干炒一下，炒香打出来的芝麻生存感更浓香。

2、把准备好的食材，黑豆、黑芝麻、黑米一谈放入破壁机里，还不错加点去核的红枣。加入适量的净水。

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Lily好意思食谈小贴士：

1、除了三黑食材以外，还不错搭配上一丝的红枣和枸杞一谈，亦然很养分适口。

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